Ønsker du at komme videre med dit liv, og få styr på tanker og måske få bedre integration mellem hjerne og krop, så er kognitiv terapi måske en mulighed for dig.
Kognitiv terapi kan hjælpe
Ideen bag kognitiv terapi er udviklet i USA, og kan bruges til at behandle psykiske lidelser som blandt andet angst og depression. Kognitiv terapi går basalt ud på at identificere destruktive tanker- og handlingsmønstre og erstatte dem med mindre destruktive og mere realistiske tanker. Noget der helt sikkert kan hjælpe dig på vej, hvis du er fanget i en spiral af dårlige tanker. Søger du kognitiv terapi københavn er der heldigvis rigtig gode muligheder for dette. Og du kan få det individuelt tilpasset, så de bliver lige præcist din situation, der bliver udgangspunkt for et forløb. En god mulighed for at komme på rette spor i livet igen.